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Viajes de Montaña con Alma

Rwenzori y el Pico Margarita en Uganda

Rwenzori y el Pico Margarita


Entre las fronteras de Uganda y la República Democrática del Congo, se encuentra una de las joyas más deslumbrantes de África: el macizo del Rwenzori. Conocido como las…

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Refugios Picos de Europa

Refugios de Picos de Europa


Los Picos de Europa están formados por tres macizos de roca caliza: el macizo Occidental o Cornión, el macizo Central o de los Urrieles, y el macizo Oriental…

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Trekking Picos de Europa

Ruta por el cornión


El Cornión es el nombre con el que se denomina al macizo occidental de Picos de Europa. Esta ruta por el macizo occidental de Picos de Europa, te…

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Monte Ararat junio 2023 (I)

Monte Ararat junio 2023 (I)


Una vez más nos juntamos 14 intrépidos montañeros, venidos de distintos puntos de España, para intentar el ascenso al Monte Ararat, en el oeste de Turquía, en tierra…

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Trekking Desafío El Cainejo

Trekking Desafío El Cainejo


Según ITRA (International Trail Running Association) las tres carreras de montaña más técnicas de España son: Ultra Desafío El Cainejo, Travesera de Picos de Europa y Ultra Canfranc Canfranc. Desde…

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Nivel de dificultad física

Nivel 1: Ideal para principiantes
* Terreno: Fácil, por pistas o senderos bien definidos.
* Desnivel: Máximo de 500 metros en ascenso.
* Distancia: Entre 5 y 10 kilómetros por jornada.
* Ritmo: Muy lento.
* Requisito: Mínima preparación física.

Nivel 2: Aficionados a la montaña
* Terreno: Moderado, adecuado para quienes caminan regularmente.
* Desnivel: Entre 600 y 1.000 metros.
* Distancia: De 11 a 19 kilómetros diarios.
* Ritmo: Lento, pero con jornadas largas.
* Requisito: Condición física básica.

Nivel 3: Montañeros con un poco de experiencia
* Terreno: Exigente, con largas jornadas y carga de mochila.
* Desnivel: Entre 1.000 y 1.500 metros.
* Distancia: De 15 a 28 kilómetros diarios.
* Ritmo: Lento, pero jornadas intensas.
* Requisito: Buena preparación física y resistencia.

Nivel 4: Montañeros con experiencia y buena forma física
* Terreno: Muy exigente, con días consecutivos de esfuerzo notable.
* Desnivel: Más de 2.000 metros en ascenso o descenso.
* Duración: Jornadas largas y constantes.
* Requisito: Muy buena condición física.